|
Lingkar pinggang malah jadi 87, anjir pengaruh pizza gede banget🤣😡
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 150,47g | Kohlh: 230,45g.
Frühstück: Madu, Pancake Tawar. Mittagessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nescafe Classic, Gula Pasir. mehr...
|
|
2577 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dippo Alam's Gewichtsverlauf
|