Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Goudse Kaas 48+ Extra Belegen, Aldi Beschuit Naturel, Thee, De Zoete Zon Aardbeien Jam. Mittagessen: Milsani Chocolademelk, Molenland Belegen 48+, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Smeerkaas, Desembrood. Abendessen: Kania Sambal Oelek, Mosterd, Aldi Magere Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hofstee de Drie Eiken Magere Rookworst, Boerenkool. Snacks/Sonstiges: Zuivelhoeve Boer'n Kwark Aardbei. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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