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Manuelle 111/112
Auto analyse du jour = Quand je sais que je vais rester toute la journée à la maison, il faut impérativement que je RÉDUISE MON APPORT CALORIFIQUE. Mieux, serait de ne pas faire le glouton côté SUCRE.
Je vais essayer de tout noter ce que j'ingurgite, histoire PEUT-ÊTRE de me faire un choc. Même si je sais que je ne prends pas des plâtrés gargantuesques. J'ai souvent quand je suis à la maison, des fringales, sans avoir faim. Mon problème réside dans le fait, de combler quelque chose. Donc, je cherche dans mes placards une source sucrée
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114 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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554 kcal
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Fett: 19,44g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 52,53g.
Frühstück: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Jordans Muesli Bio Céréales Complètes aux Fruits et Noix, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Thé sans Sucre. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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