Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2012
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2012:
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1323 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Cinnamon Pecan Cereal. Mittagessen: Cranberries Dried & Sweet, Light Mayo, Celery, Apples (Without Skin), Grapes, Chicken Breast. Abendessen: Butter Soft Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Boneless Country Style Ribs with Barbecue Sauce. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), strawberrie, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Water. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 11 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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