totalmente desmotivada hj,depois de trabalhar tanto que nem tive tempo de postar as refeições,que basicamente foram um suco Detox uma fatia de pão de milho e uma pera a tarde,depois de faxinar uma casa inteira em um dia sem tempo nem pra fazer xixi,qual o resultado 1k ganho,e seguindo a dieta sem furos, apesar de não estar tendo de postar nada, não consigo entender,estou a ponto de jogar a toalha,me odiei tanto no espelho, não consegui me enxergar, com 28 anos me senti uma velha de 80,já não sei mas o que fazer.
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94,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 74,96g.
Frühstück: Empadão de Frango, Café com Açúcar. Mittagessen: Suco de Maracujá, Pão Francês sem Miolo, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Alface, Ovo. Snacks/Sonstiges: Neilar Gelatina. mehr...
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konstantes Gewicht
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08 Jan 19 vom Mitglied: Carolini.Carol
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tenha calma ,com esse calor e tomando muita água ficamos mais inchada,não desista eu tenho 142,800 kg e não desanimei .. cai uma vez e levante sempre..
08 Jan 19 vom Mitglied: Carolini.Carol
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Não desanime, é assim mesmo, tenha calma! fico assim dias antes de menstruar e durante.
08 Jan 19 vom Mitglied: Caroline Knnor
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Vai com calma. A ansiedade faz vc aumentar de peso. Não fique sem comer, procure comer comida de verdade e evitar açúcares e farinha branca que os resultados vem de pouco em pouco e sem sofrimento.
08 Jan 19 vom Mitglied: Magdaviana
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Tenha paciência E se mantenha calma, se não furou a dieta não tem como ter engordado, as vezes seu corpo só regeu líquidos devido ao próprio emocional, cortisol alto "stress" mas isso é apenas água, tire medidas vai te deixar mais tranquila, ficar se pesando e terrivel, tem muitas oscilações.
08 Jan 19 vom Mitglied: caio_sam
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carolinini. Carol ja conseguiu eliminarcquantos quilos?
08 Jan 19 vom Mitglied: leilasilvana
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Capaz!!!!!! Depois de tanta movimentação, tu podes estar com algum inchaço... aguarde uns dias e verifique novamente. Mantenha tua alimentação e uma boa hidratação diária, vai ajudar muito.
08 Jan 19 vom Mitglied: menos_22
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Oi bom dia.
Eu estava me pesando todos os dias e tava ficando muito desmotivado, agora me peso uma vez por semana, é melhor você consegue ver resultados e se focar em metas.
08 Jan 19 vom Mitglied: NeyRocha79
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verdade, desanime não. persista! vc consegue!
08 Jan 19 vom Mitglied: ilaune
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Eu tomo remédios todos os dias para Transtorno de Personalidade Limítrofe e um deles me deixa inchada,retendo líquido e é um saco,porque por mais que eu siga direito a"dieta"eu não emagreço,mas também não posso ficar sem remédio
08 Jan 19 vom Mitglied: Emily_Lopes
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Recomecei ontem... Tudo de novo! tenho trinta e também me sinto assim como vc. Mas, saiba que a gente só vence tentando! To disposta a perder os 15kg que tanto me incomodam... Se motive, encare como desafio que precisa ser vencido! Foi um kg a mais, se proponha a derruba-lo p ontem. NÃO É FÁCIL, sei bem disso, mas infelizmente, é a vida, até a dieta se transformar em hábito, é complicado demais! Vamos "simbora"! Hoje ainda é terça, a primeira útil do ano! Vamos atingir nossas metas!!!
08 Jan 19 vom Mitglied: Emanuelle Niedja
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Tbm tenho muita dificuldade em perder peso, apesar de desde os 12 anos em dieta faz um ano q estou tentando perder 6 kg e nada...já fiz acompanhamento com nutri, agora c nutrologo e tem sido sempre difícil, então não podemos desanimar por mais desmotivador que seja...seja forte e vc vai ganhar a batalha...#forçafocoefé
08 Jan 19 vom Mitglied: Juspegolo
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Poxa obrigada a todos pela motivação,as vezes no desespero a gente não vê solução,eu já perdi 70k uma vez e pretendo perder os 25k que ganhei em decorrer do ano péssimo que passei,mas com a ajuda de Deus e de vocês eu vou conseguir, não posso desanimar,e vou tentar me pesar menos,as vezes faço isso 5 vezes ao dia, mesmo sabendo que o resultado não vem do dia para a noite.
Mais uma vez obrigado pelo apoio de todos vocês,isso faz todo diferença, obrigada de coração.
08 Jan 19 vom Mitglied: jennyedih1990
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Experimenta a dieta do “chá de limão “ já perdi 2kg com ela.
08 Jan 19 vom Mitglied: willames moreira
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Não desiste. Tenta dá uma modificada na sua alimentação. Pesquise sobre efeito platô, que é uma adaptação que o corpo faz quando estamos ingerindo muito poucas calorias, é um mecanismo de defesa do corpo, faz uma pesquisa sobre isso e tenta modificar um pouco sua alimentação, na quantidade de calorias ingeridas. Beijos.
08 Jan 19 vom Mitglied: Viviane Nto
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Jennyedih1990 ansiedade atrapalha a perda de peso.. se está rolando dificuldade de perder substitui alguns alimentos.. E bola p/ frente... Desistir nuncaaa... bjss
08 Jan 19 vom Mitglied: gabrielalires
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talvez o problema esteja justamente na pouca comida. nosso corpo é inteligente, se está ingerindo menos que gasta, ele vai baixar seu metabolismo e "estocar" gordura. Tente se alimentar com mais proteínas e gorduras boas... suco "Detox" e uma fatia de pão são basicamente carboidratos = açúcar = retenção. Tome bastante água e troca o pão por ovos.
08 Jan 19 vom Mitglied: lu kowalski
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Gente, esqueçam a balança! Usem o espelho ou roupas que não serviam como parâmetro. Nosso peso oscila o dia todo, por N fatores (retenção, idas ao banheiro, hormônios, se praticou exercício antes de se pesar...) A balança só atrapalha nesse percurso, pois vcs podem confundir esse aumento de peso com gordura e ficarem desmotivados.
08 Jan 19 vom Mitglied: lu kowalski
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- não pode comer muito abaixo das necessidades do corpo. vai num site que tem calculadora de calorias e faz a estimativa de quanto você deveria comer por dia.
- tem que tomar bastante água pura, tem sites com calculadora pra estimatir quanta água tomar, tem apps também
- tem pesquisas que indicam que é melhor não comer nada do que comer baixíssima calorias (ex 500). eu faço jejum de 40 h às vezes e dá toda a diferença, não dá fome. mas se fraqueza aparece eu como, quebro o jejum.
- suco Detox não é uma refeição completa, é só complemento. não acho legal trocar suco por prato de comida de verdade
08 Jan 19 vom Mitglied: fatdrigo18
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08 Jan 19 vom Mitglied: viviane_fraiz
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jennyedih1990's Gewichtsverlauf
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