Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2010
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73,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 105,00g.
Frühstück: vegtable oil-butter spread, ezekiel bread. Mittagessen: carrots, hummus, honey turkey, mozzarella. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), green giant just for one. Snacks/Sonstiges: pineapple juice, pineapple juice. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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dlmchenry's Gewichtsverlauf
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