Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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74 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 48,13g | Kohlh: 34,76g.
Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Purê de Batata, Quiabo Cozido, Couve Refogada. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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