Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2010
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 191,20g | Kohlh: 208,39g.
Frühstück: water, light soymilk, kashi cereal. Mittagessen: water, potato salad, beans, beef brisket, salmon. Abendessen: light soymilk, kashi lean, water, Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: shredded oats, water, ken's olive oil and vinegar, salad. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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