Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1491 kcal
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Fett: 104,34g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 46,08g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Teh Tawar, Tahu Goreng. Mittagessen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tilapia (Fish) , Brown Sugar , Shallots , Tropicana Slim Sweetener Classic, Royco Rasa Ayam, Red Hot Chili Peppers , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Scallions or Spring Onions , Green Hot Chili Peppers . Abendessen: Beef Broth, Bouillon or Consomme, Bango Kecap Manis, Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Royco Rasa Ayam, Sate Kambing, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Murgerbon Honey Butter Almond. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Apple Health - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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