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Berat badan naik sekilo. Mungkin kemarin turun karena sakit. Lingkar pinggang juga jadi 88. Perjalanan masih panjang menuju September.
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 93,34g | Eiw: 135,59g | Kohlh: 227,00g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pastel, Martabak Tahu. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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