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Мне 41 год, рост 172см, старт-активные силовые тренировки 3 раза в неделю, 2 раза в неделю плаванье и 2 раза в неделю кардио
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 88,71g.
Frühstück: Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, Apples, Raspberries, Kiwi Fruit, Egg. Abendessen: Kaluri Морской Коктейль, Cooked Carrots, Sweet Red Peppers, Cabbage, Cucumber (Peeled), Grapefruit, Tomatoes, Rio Mare Шампіньйон, Сибас. Snacks/Sonstiges: Chocolat Stella Шоколад, Гранат, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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