|
привет всем :)
давно я здесь не появлялась.
хочу немножко рассказать о том, что произошло за эти 7 месяцев.
напоминаю, что похудела в 2018 (в период с февраля по май на 15 кг до 66)
сейчас мой вес 68 без физических нагрузок и ограничений по питанию, просто ем, когда хочу, так скажем, слушаю свой организм :)
моя изначальная цель была 58 кг и я все таки решила ее добиться.
схема моего похудения будет такой: я решила попробовать периодическое голодание 8/16, питание на 1400 ккал в эти 8 часов ❤️
так же помимо тела я хочу менять свою жизнь тоже - я хочу чистую кожу, отсутствие проблем с учебой, баланс в отношениях с самой собой и в принципе больше организованности 🙏🏼
надеюсь, 2019 станет годом исполнения моих желаний ❤️
|
68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
921 kcal
|
Fett: 24,82g | Eiw: 32,44g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Prime Ролл Кунсей Маки. Mittagessen: Сливочное Масло, Гречневая Каша. Abendessen: Starbucks Сироп, Starbucks Карамель Маккиато (Grande). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|