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Makan siang di Ta Wan pakai udang, ayam, bebek dll buat modal olahraga nanti sore😎
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85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 279,86g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kupat Tahu, Kue Sus. Mittagessen: Jus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Bebek, Udang Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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