Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2012
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48,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: lowfat cottage cheese, special k granola, apple, splenda, crunchy skippy peanut butter, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk. Mittagessen: whey protein powder chocolate, skim milk, bharta, basmati rice. Abendessen: biscotti, Crock-Pot Pasta Sauce, parmesan, whole grain linguine. Snacks/Sonstiges: splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk, crunchy peanut butter skippy, special k granola, whole wheat matza, werther's original, peach, lindt 85 chocolate. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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