Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 38,42g | Kohlh: 89,86g.
Frühstück: Maçã, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Laranja Pêra. Mittagessen: Macarrão, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Perdigão Salsicha Hot Dog, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite, New Millen Colágeno Hidrolisado, Matte Leão Chá Matte Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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