Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 126,55g | Kohlh: 94,20g.
Frühstück: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens. Abendessen: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Клуб Детс В Ашане Наггетсы Куринные, Kimnori Чипсы Нори Teriyaki, Chicken Wing, Cucumber, Red Tomatoes, Red Sweet Pepper. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Almonds, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
орбитрек - 12 Minuten, силовые упражнения - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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