Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 115,06g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Banan, Ultimate Diet Complex, Whey-80. Abendessen: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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