Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Cherry Tomatoes, Avocado, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Сто Пудов Льняная Мука, Сто Пудов Отруби Овсяные, Овостар Яєчний Білок. Mittagessen: Санта Бремор Морская Капуста, De Luxe Льняное Масло, Plony Natury Булгур, Наша Ряба Куриное Филе. Abendessen: Kuhne Бальзамический Соус, Агропрод Тофу с Паприкой, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Славянка Руккола. Snacks/Sonstiges: Hazelnuts or Filberts Nuts, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 30 Minuten, орбитрек - 40 Minuten, беговая дорожкп - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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