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Deu certo! Ontem voltei a contar calorias e mesmo saindo à noite para jantar de despedida de uma amiga, o peso baixou! Glória a Deus!
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69,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 50,26g | Kohlh: 15,59g.
Mittagessen: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Tirolez Queijo Prato, Perdigão Presunto. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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