Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2010
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90,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 187,85g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: 100% whey protein, Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal. Mittagessen: supreme pizza, pepperoni pizza. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Wheat Tortillas de Harina Integral. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), 100% whey protein, Beef Jerky - Hot & Spicy, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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