Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 79,07g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 35,71g.
Frühstück: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo. Mittagessen: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Lacta 5Star (18g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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