Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2012
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48,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 81,87g | Kohlh: 265,50g.
Frühstück: whole wheat matzo, raspberries, blackberries, crunchy skippy peanut butter, skim milk, lowfat cottage cheese breakstone, ginger, cinnamon, hershey cocoa, splenda. Mittagessen: splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk, Roasted Veggie Sandwich. Abendessen: plain nonfat greek yogurt, pear, special k granola, crunchy peanut butter, sweet potato. Snacks/Sonstiges: royal dark, cranberry almond bar good. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Treadmill & Elliptical - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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