Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 100,85g | Kohlh: 172,79g.
Frühstück: Zanuy Тортилья С Пшен Мукой С Зернами, Spela Шпинат Резаный Мороженый, Cucumber (Peeled), Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Egg Yolk, Zanuy Тортилья С Пшен Муки С Зернами, Икра Красная Кеты, Avocado, Salmon, Овостар Яєчний Білок. Zweites Frühstück: Овсяное Печенье С Мюсли И Клюквой. Mittagessen: Spela Горох Мороженый, Рудь Шпинат, Cucumber (Peeled), Avocado, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Culinaro Нут, Семга Свежая Филе, Zanuy Тортилья С Пшен Мукой С Зернами. Nachtmahl: Хлібці Удальці Хлебцы, Avocado, Семга Свежая Филе. Snacks/Sonstiges: Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
плаванье - 37 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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