Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 222,69g.
Frühstück: Zespri Kiwi Green, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, De Zoete Zon Aardbeien Jam, Aldi Beschuit Naturel, Leidingwater, Thee. Mittagessen: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Helaes Puur Pindakaas, Thee, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zeelandia Vikorn Brood. Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Milsa Verse Kaas Naturel, Aldi Schnitzel Varkensfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kerriepoeder, Venkel. Snacks/Sonstiges: Vers Geperst Sinaasappelsap, Arla Biologische Kefir, Koffie met Melk, Leidingwater, Thee, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Amiset Berry Blaster, Hazelnoten, Aldi Magere Kwark, Banaan. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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