Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3575 kcal
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Fett: 125,94g | Eiw: 222,09g | Kohlh: 408,95g.
Frühstück: Kacang Almond Sangrai Madu, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Susu (Susu Murni), Kebab, Alfamart Daun Pepaya, SuperMi Mie Goreng Sedaaap. Abendessen: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Pizza dengan Daging. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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