Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Maitokahvi, Rahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdettu Ruisleipä, Paprika (Keltainen), Kinkkuleikkeet. Mittagessen: Suklaakakku (ilman Kuorrutusta), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Vihersalaatti, Rasvaton Maito, Lasagne Lihalla. Abendessen: Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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