|
Hari ini timbangan tetap sama dengan kemaren,, semoga semangat tetap sama jg dalam ihtiyar hidup sehat,,, jangan sampe kendor melawan hawa nafsu makan,,,, :D
|
60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 71,94g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Telur Rebus, Gado Gado, Apel Merah Lezat. Abendessen: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Oreo Soft Cake, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tahu Isi, Kerupuk Udang. mehr...
|
|
1550 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|