Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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103 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 131,78g | Eiw: 262,03g | Kohlh: 167,13g.
Frühstück: Biedronka Awokado Hass, Pomarańcze, Banan, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Valley Spire Cheddar. Mittagessen: OstroVit WPC80.EU, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Abendessen: Pikok Boczek Parzony, Czerwona Kapusta, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: Magnetic Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Feb 19 vom Mitglied: Klondik74
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No, no zaszalałas Panie 👍
20 Feb 19 vom Mitglied: Agab121
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magia roweru, dwóch rolad i modrej 😂
20 Feb 19 vom Mitglied: gating
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