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jejum
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 375,98g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, pão, chouriço, lulas, feijão, vinho, Açúcar Granulado, papaia. Abendessen: bolo marmore, sopa feijão, pão trigo integral, Açúcar Granulado. Snacks/Sonstiges: leite. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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