Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Saus Tiram, Royco Rasa Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Indomilk Rock Melon, ABC Saus Sambal, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Garrett Chicago Mix Popcorn, Mars Milky Way (Minis). mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Apple Health - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fasyarawr's Gewichtsverlauf
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