Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 223,16g.
Frühstück: Rolade, Pepaya, Semangka. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Rolade, Tempe Goreng, Tempe Orek, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Manis, Pentol, Hamburger Besar, Durian, Kerupuk Makanan Ringan, Paroti Bagelen, Serabi. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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dinceefit's Gewichtsverlauf
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