Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 80,45g.
Frühstück: Aldi Coburgerham, Komkommer (met Schil), Kania Bieslook Gevriesdroogd, Veldsla, Rucola Sla, Leerdammer Lightlife Kaas, Tomaten, Bio+ Eieren, Thee, Leidingwater. Abendessen: Sperziebonen, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Aldi Wilde Zalmfilet, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Leerdammer Lightlife, Maître Paul Tompouce, Koffie met Melk, Thee. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Suzepluus's Gewichtsverlauf
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