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Naik dikit tak mengapa, hehe,,, udah on track jg,, walo masi bisa makan enak , tetep sadar kalori... slow but sure utk turun BB, n lbh sehat pastinya
semangat!!!
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 21,61g.
Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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