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Pelan tapi pasti, target minggu ini sekilooo aja,, timbangan di 59,, hehehe
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 81,34g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 140,27g.
Frühstück: Soto Ayam. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Gudeg, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Soto Ayam. Abendessen: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Roti Bagel, Bika Ambon, Alpukat, Serabi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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