Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 92,59g.
Frühstück: Вода, Капучино, Кедровые Орехи , Bombbar Протеин Банан-Манго, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Козельский Бифилактин, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. Mittagessen: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Салат-Боул со Свёклой, Цукини и Сыром Тофу. Abendessen: Яйцо, Мясницкий Ряд Студень Говяжий с Хреном. Snacks/Sonstiges: Вода, Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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marisamilka's Gewichtsverlauf
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