Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 254,75g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: Starköl, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Snacks/Sonstiges: ICA Micro Popcorn, Carlsberg Öl, Whisky, Carlsberg Öl. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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