Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2012
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 130,57g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Bananas. Mittagessen: Cranberries Dried & Sweet, Light Mayo, Celery, Apples (Without Skin), Grapes, Chicken Breast. Abendessen: Macaroni & Cheese Light Prep, Beef Top Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Raspberry White Tea, Water. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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