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어제 낮에 맥주먹고 저녁에 소주 먹고 엄청나게 즐겼다. 대신 오늘 건강식 먹기!
옛날에 매일매일 돼지처럼 먹은걸 생각하니 살이 안찔수가 없었던거 같다....
먹고 싶은걸 먹으면서 충분히 체중은 유지할 수 있다는 걸 몸소 체험하는 중.... 스트레스 받지 말고 행복하게 다이어트하는게 중요한 것!
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: 절편, 노브랜드 비피더스 사과 요거트, 계란 흰자. Mittagessen: 공기밥, 깍두기, 소머리국밥. Abendessen: 미역줄기볶음, 치킨무, 닭강정, 한성기업 크래미진. Snacks/Sonstiges: 귤, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hannalee55's Gewichtsverlauf
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