Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 114,80g | Eiw: 129,59g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Nescafe Classic, Gula Pasir, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Capcay Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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