Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2010
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 172,00g | Kohlh: 148,67g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, 100% whey protein. Mittagessen: Spa Cuisine Thai-Style Noodles with Chicken. Abendessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Lemonade (20 oz), 100% whey protein, Organic Peanut Butter - Classic, Metamucil, Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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