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plan inicio 50/30/20 un mes régimen cero ejercicio.
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 119,18g.
Frühstück: Soprole Protein + Batido Proteico, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Pan de Pita Blanca. Mittagessen: Lider Palmitos Rodajas, Atún en Agua (Enlatado), Wasil Garbanzos Listos para Servir, Guylian Bombones Surtidos, Carne Mechada, Jumbo Papas Duquesas. Abendessen: Quaker Quadritos de Avena (30g), Soprole Leche Semidescremada. Snacks/Sonstiges: Colun Queso Ranco Laminado, Tomates, Zuquini, Huevo Revuelto. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Ratona2.0's Gewichtsverlauf
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