Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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96,9 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 84,84g | Eiw: 141,19g | Kohlh: 291,72g.
Frühstück: L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Northern Catch Sardines in Spring Water, Extra Virgin Olive Oil, Blackberries, Bananas, Kellogg's All-Bran Original, Grapefruit (Pink and Red), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Chicken Broth, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Ritz Whole Wheat Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Brita Filtered Water. Abendessen: Rotisserie Chicken, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Giant Eagle beef gravy (Tin) Giant Eagle, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: bakers treat bakers treat apple pie, Lowfat Blueberry Yogurt, Brita Filtered Water, Konsyl formula-d. mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
water aerobics - 2 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Driving - 45 Minuten, Washing Dishes - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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