|
vay be bi aralar 95 kiloydum.... 10 yıldır ilk defa 80 kilonun altına dustum...
|
79,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 93,16g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 170,18g.
Frühstück: Çay Şekerli, Yumurta Omleti, Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Ispanaklı Börek. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Karpuz Çekirdeği, Çay Şekerli, Ülker Bitter Çikolata %85, Karpuz Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bilirim o duyguyu benim 10 yıl sürmedi ama 80’nin altını gördüğüm için çok mutlu olmuştum😍 tebrikler 👍
19 Mrz 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ben cok takmiyordum kiloyu... 95e kadar ciktim... belim agrimaya baslayinca kilo vermeye karar verdim ama spor falan yapmiyordum.. 3 senede 86.5 a kadar dustum... son 1 ay agirlik arti dihet ile 79a dustum...
20 Mrz 19 vom Mitglied: deriuskemikus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deriuskemikus's Gewichtsverlauf
|