|
Saat makan di bawah AKG, berat badan susah turun
Saat makan diatas AKG dibawah TDEE, berat badan turun perlahan
Kok bisa ya...
|
58 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 80,51g | Eiw: 87,28g | Kohlh: 81,45g.
Abendessen: Telur Dadar, Dada Ayam, Gudeg, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe, Alpukat. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Kacang Tanah, Keripik Singkong, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
bukan sulap bukan sihir,, itulah hebatnya sistem yg dibuat tuhan untuk tubuh kita 😁
22 Mrz 19 vom Mitglied: i need healty
|
@ineedhealty, iya deh kak, padahal sminggu ini di catatan harianku sll merah, walo masih di bawah TDEE,, kok malah turun kilogramnya 😍😍
22 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: umukalsum26
|
Hehe iya, tetep semangat hidup sehat ajah. 😊
22 Mrz 19 vom Mitglied: i need healty
|
iyaa kak, aku juga sering gitu😂 kok bisa ya? pas diet gak turun2 pas makan banyak malah turun
22 Mrz 19 vom Mitglied: liswara16
|
krna sebenarnya mnurut penjelasan badan itu pinter mempertahankan diri😍😍 semakin sedikit makan,, badan akan menyimpan sumber cadangan energi utk si empunya badan dlm mmnjalankan aktivitas terutama aktivitas Basal (nafas, kedip, memompa darah, kerja jantung, otak, oragan2 /BMR) 🙂😆
krn badan menyesuaikan sesuai kalori yg masuk utk mengerjakan semua aktivitas basal makanya disimpen karna "takut gak dimakanin lagii" begituuu 😆😆
22 Mrz 19 vom Mitglied: soraedha
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: rasydahmulia
|
@soraedha nah ni mba pakarnya datang, 😁
Makasih penjelasannya mbak. 😊
22 Mrz 19 vom Mitglied: i need healty
|
mungkin krn pola makan nya bener kak.
kalo makan d atas AKG dan itu makannya 4 jam sebelum tidur itu lebih efektif dibanding makan dibawah AKG tp makannya larut
22 Mrz 19 vom Mitglied: Veny Harza
|
@umukalsum26 : beneran kak, cobain deh,, rapor merah yg masi di bawah TDEE,, makan lbh santai, puas n ga kalap klo liat makanan,kilogram turun perlahan tp pasti, hehe
22 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
@liswara16 ; seneng ya kak klo turun ginii,,, 😆😆
22 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
@soraedha : hmm... gitu ya kak,,kirain semakin defisit kalori semakin cepat turunnya,,, 😆😆
22 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: risa athala
|
msdnya dibawah AKG itu apa ya? Kl istilah TDEE, BMR ak paham tp AKG msdnya apa ya mbk? trimksh
23 Mrz 19 vom Mitglied: Yohana Rini
|
bisa tolong aku jelaskan apa itu BMR TDEE...aku baru ikut fs
23 Mrz 19 vom Mitglied: pravprl
|
23 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
@yohanarini : AKG itu Angka Kecukupan Gizi, yg bs kita dpet dr masukin tinggi berat n usia , di FS ada kak cara nyarinya,, nah angka AKG itu setahu saya adalah batas jumlah kalori yg kita konsumsi utk bs hidup sehat, cmiiw😆
selama ini saya makan di bawah AKG, tp malah BB ga turun, begitu saya up konsumsi saya hg diatas AKG dibwh TDEE, BB malah bs turun😊
23 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
@pravpl : BMR ; kalori basal tubuh
TDEE : kalori saat kita beraktifitas
cmiiw 😆
cb kak gugling , BMR TDEE, lbh lengkap,, cara ngitungnya jg ada 😊
23 Mrz 19 vom Mitglied: dinceefit
|
@dinceefit sy msh kurang paham nih ttg AKG ini. Di FS cara tw AKG dmn ya mb? Disetting an sy liat kaga ada
23 Mrz 19 vom Mitglied: Yohana Rini
|
@dinceefit harus nya AKG kita hrs brapa % ya mbk. Trimksh
23 Mrz 19 vom Mitglied: Yohana Rini
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dinceefit's Gewichtsverlauf
|