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Vet inte vad som hänt :-) Några öl och ett skadat knä som gör att jag inte kan springa så vips ett kg upp. Men på’t igen.
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81,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 195,60g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: sodastream, Köttfärssås, Kungsörnen Ljus Fiberpasta. Abendessen: sodastream, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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