Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 163,70g.
Frühstück: Лента Пирог с Клубникой, Кофе с Молоком, Активия Йогурт с Черносливом. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки. Abendessen: Солнечная Фазенда Руккола, Активия Питьевая Натуральная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Чай, Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Дикси Булочка Сдобная. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Mistika125's Gewichtsverlauf
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