Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: California Gold Nutrition Omega-3, Свій Хліб Ржаний1, Tomatoes, Red Sweet Pepper, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Семга Свежая Филе, Hochland Крем-Сыр, Kirkland Соевое Молоко, Овостар Яєчний Білок, Avocado. Zweites Frühstück: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Brunch: Carrots, Spela Горох Мороженый, Наша Ряба Куриное Филе, Hochland Крем-Сыр, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Abendessen: Kirkland Соевое Молоко, Мои Голубцы С Пекинс Капусты, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Nachtmahl: АТБ Мандарин. Snacks/Sonstiges: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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