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jejum
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86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 273,50g.
Frühstück: Iogurte Liquido Magro Auchan, Flocos de Aveia Integral, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Mittagessen: Açúcar Granulado, Chouriços, Chocolate Preto ou Doce, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Porco, Pão de Centeio Integral. Abendessen: castanhas, açucar, chocolate, Iogurte natural, sementes, sementes, sementes. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Iogurte Liquido Magro Morango, Pão Branco, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Bananas. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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