Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2012
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49,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 301,66g.
Frühstück: green tea, banana, jif peanut butter natural, whole wheat bagel. Mittagessen: whey protein powder chocolate, jif peanut butter, sweet potato, splenda. Abendessen: ginger, hershey cocoa, cinnamon, lowfat milk, sugar, Protein-Packed Chili II, egg bread. Snacks/Sonstiges: jiff peanut butter, apple, ginger, lowfat milk, hershey cocoa, splenda, oat cereal, splenda, hershey cocoa, lowfat milk, cinnamon, lindt chocolate 85. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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