Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
|
82,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 188,37g.
Frühstück: Ратибор Варенье Малиновое, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Молочные Горки Творог 5%, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Фитокод Каша Льняная для Похудения. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сельдерей, Яблоко Желтое, РИФ Медальоны из Филе Хека, Националь Чечевица Красная. Abendessen: Чай, РИФ Медальоны из Филе Хека, Диетическая Шарлотка, Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Романов Луг Творог Зернёный 5%, Голден Яблоко. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сказать, что я в панике, значит, ничего не сказать. ( Третий день привес. И большой. Вчера ела 1880ккал, ровно сколько надо. Тренировок не было, т.к.они через день. Может проблема в пропорции БЖУ? У меня всегда жиров и углеводов больше нормв, а белка меньше. Девчат, подскажите? Почитала тут и понимаю, что снижать кк нельзя, но мозг против есть по правилам и жиреть. Что делать?
04 Apr 19 vom Mitglied: Mistika125
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mistika125's Gewichtsverlauf
|